胖子的自驾旅行攻略,胖子旅游

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于胖子的自驾旅行攻略的问题，于是小编就整理了2个相关介绍胖子的自驾旅行攻略的解答，让我们一起看看吧。

1. 肥肥的肚子，可不可以减肥呀？有什么妙招？
2. 你觉得你最荒唐的一幕是什么时候？

肥肥的肚子，可不可以减肥呀？有什么妙招？

当然可以减肥啦~ 我们都说减肥会先瘦肚子，所以说瘦肚子并不是一件难事，少吃几顿就效果显著，视觉上肚子会小一圈不止。可是瘦肚子也是一件难事，通常我们的腹部皮肤会有些松弛，瘦下来会松弛的更明显，反弹就会很快。所以瘦小腹也没那么容易，那么我们应该怎么合理的去减肥呢？

1.久坐不动

上班族小腹肥胖的主要原因。一坐坐好几个小时。

2. 压力因素

特别是上班族和考研狗常常因为压力太大、神经紧绷，加上缺乏锻炼和不正常饮食，影响身体的正常运作与新陈代谢，导致消化系统变迟缓，脂肪堆积过度，肚子也会逐渐变大。

3.高碳水饮食

绝大部分的大肚腩都是毁在饮食上面的。根据调查80%的人腰腹部肥胖，他们共同点就是摄入太多的碳水化合物。

办公室一族上班期间吃完饭不要立马坐下，可以多来回走动。平常尽量舒缓自己的心情，找到释放压力的方式。

其次在饮食上，要尽量吃低GI主食。与高碳相反，但能给人以饱腹感，同时又能控制血糖飙升的低碳水，如各类粗粮食品。这就会避免血糖波动过大，及产生大量胰岛素分泌，降低了增加脂肪的风险。

首先强调腹式呼吸：

你好，根据我三十多斤的减肥经历，可以给您一些建议。

首先，减肥是没有局部减肥这个说法的，无论你是想瘦肚子还是想瘦脸还是其他什么地方，都需要整体进行减肥。我和您的情况一样，全身都减的差不多了，只有肚子依然倔强的挺在那里，对我不离不弃。

如果您迫切的想把肚子减下去，那就和大家的减肥方法一样：控制热量摄入，多做运动（并不仅仅局限于仰卧起坐之类针对肚子的运动），多动少静，多站少坐，多坐少卧。尤其是刚吃完饭一定不要立刻就坐下甚至躺下，可以散散步，溜溜弯之类的。

人到中年腹部脂肪很容易积累，我们只有付出更多的努力才能把它们都消灭干净，我们一起加油。

谢邀~这里是@阿飘聊减肥，非常高兴为你解答问题。

很多人想减肚子，但是我希望题主首先明白，不存在只瘦局部的方法。我的意思是，只瘦肚子，别的身体部位不变瘦、脂肪不减少。如果你减肥，脂肪的减少一定是全身性的，减脂减全身。因为脂肪是覆盖在人体表面的一个整体，这就像在油锅下放一把火燃烧脂肪，这块脂肪是一起减少的，而不是某个部分被燃烧掉。

（参考图为《摔跤吧！爸爸》里的阿米尔汗）

基于此，你就会明白，其实所谓的减肚子，也是建立在全很脂肪减少的基础上，而针对目标肌肉的腹部练习，比如卷腹、平板支撑其实锻炼的是目标肌肉，只能起到塑造腹部线条的作用，***作用。

综上，想要瘦肚子，减肚子，前期的话，我建议你按照下面我说的方法做：控制饮食+有氧运动。

可以减肥的。肚子肥属于内脏脂肪多导致的。与平时不良的生活习惯和饮食习惯有很大的关系。可以通过调整饮食结构和瘦肚子的运动***进行，即可慢慢的减少肚子，从而达到苗条而又健康的身材。

1，久坐不动。

平时因为工作的原因，导致久坐的时间比较多，这样就会导致下半身代谢慢，循环慢，也会导致排泄出现问题，比如便秘的发生等。

2，饮食不规律。

有些朋友经常不吃早餐或者晚餐吃的比较多，饮食上经常饥一顿饱一顿的，久而久之导致摄入量增多，尤其是晚上的时候，摄入的较多，久而久之会消耗不了的容易堆积在腰腹，形成大肚腩。

3，很少喝水。

有些朋友认为喝水多了去厕所比较多，很麻烦。其实每天喝水除了补充人体需用水以外，还能提升代谢和促进脂肪，增加排泄，清除油脂和垃圾毒素，还能避免便秘。如果喝水很少或者喝水不足，会导致代谢和循环都会比较慢，慢慢的肚腩就涨起来了。

4，经常熬夜。

你觉得你最荒唐的一幕是什么时候？

我一亲戚，年过三十，懒癌晚期，每天爱好，打牌游戏，这么下去，饿死家里?

亲戚的爸，决定让他，开店养家，金钱不少，他觉的好，开个啥店，怎么办好?

一天一天，依旧游戏，亲戚的爸，非常生气，于是决定，早餐起家，他说可以，马上同意。

开业大吉，有了生意，继续游戏，合情合理，朝九晚五，有了意义，亲戚一家，皆大欢喜。

谁知亲戚，有了脾气，一个小店，想去就去。

小店关门，没有人去，早餐起家，大笑皆啼。

直到后来，心生悔意，问是为何?亲戚掩泣，如若早起，生意依旧，那么可以，合情合理，欢乐游戏。

小时候和大我一岁的表哥准备去放风筝，结果天突然下起了小雨，风筝放不成了，我们小哥俩万分沮丧，我也不知道是脑子抽风了，还是***看多了，随口来了一句:“我有办法！”然后就跑到里屋随便找了张白纸，撕出一小条，拿起笔随便画了几下子，然后拉着表哥跑到院子里用打火机烧了，还嘴里念念有词，当然，念叨的什么我想不起来了，不过我忙活一气之后，天竟然真的晴了！我永远忘不了表哥当时目瞪口呆的表情……

直到现在，想起都觉得挺荒唐的……

说起荒唐事，我就会想到当初刚刚参加工作的时候，话说是2007年，当时在一家报社做***编工作，一次报社集体活动，爬山拓展，之后在一家农家院吃饭，全单位差不多一百多人。因为自己比较喜欢写诗，同事们都戏称我为“诗人”。于是，领导在饭中让我就着当天的活动赋诗一首，当时几杯酒下肚，有些飘飘然，或者说脑抽了，就来了句让现场的人随便出题，我来个十步成诗（人家曹植七步成诗，我还是谦虚了一下的），结果有位新来的同事正在吃大虾，就随口喊了句“虾”，所有的目光都盯在我身上，还有人给我数着步数，走到第五步就不敢走了，紧张的不得了，还有很多同事低声帮我出主意，整个场面尴尬的要死，最后好容易凑了几句打油诗，算是对付过去了，大家哈哈一笑。

事后每每想起，都觉得尴尬荒唐的不行，不过也会很怀念那个没什么烦恼心思的年纪。

岁月静好，我们未老，愿大家都好，都好！

就到这里，谢谢！

到此，以上就是小编对于胖子的自驾旅行攻略的问题就介绍到这了，希望介绍关于胖子的自驾旅行攻略的2点解答对大家有用。

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